Quer evitar a demência à medida que envelhece?

Para evitar a demência à medida que envelhece deve vigiar os alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue.

Um estudo recente publicado na prestigiada revista “New England Journal of Medicine” mostra que o risco de demência é elevado nas pessoas com elevados niveis de açúcar no sangue (glicose). Isto também se aplica nos considerados níveis normais e não só para diabéticos.

dementia and bllod sugar

Como se pode ver no gráfico há vantagens em manter o nível de açúcar no sangue abaixo do 90 mg/dl, em detrimento do nível de 108 mg/dl.

Como sempre, uma correlação estatística não prova o risco de demência, mas dá uma pista. No entanto, sabemos que o risco de demência é mais elevado naqueles que têm diabetes do tipo 2, obesidade abdominal, e outras desordens metabólicas.

A única forma que existe para baixar os níveis de açúcar no sangue é reduzir drásticamente o consumo de hidratos de carbono.

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